갱년기1 갱년기 증상과 관리하는 방법 1. 갱년기란?갱년기는 여성의 생식 기능이 점차 줄어들면서호르몬 변화가 일어나는 시기를 말해요.보통 40대 후반~50대 초반에 시작되고, 폐경 전후 몇 년을 포함합니다.남성도 비슷한 변화가 있지만 일반적으로 여성에서 더 뚜렷하게 나타나요. 2. 대표적인 갱년기 증상사람마다 다르지만 흔한 증상은 이런 것들이 있어요.* 신체 변화얼굴이 화끈거리는 열감 / 홍조식은땀, 특히 야간 발한피로감 증가관절통, 근육통체중 증가 (특히 복부)수면 장애 (자다 깨는 경우 많음)* 감정 변화이유 없이 짜증우울감불안감집중력 저하기억력 감소* 기타 변화피부 건조탈모 증가질 건조감성욕 감소 3. 갱년기 기간은 얼마나?보통초기 갱년기 : 폐경 전 3 ~ 5년 폐경 : 1년 이상 생리 없음폐경 후 갱년기 : 폐경 후 3 ~ 5년 .. 2026. 4. 23. 이전 1 다음
