피로감2 자주 붓고 피곤하다면? 간 건강과 알부민 꼭 알아야 할 6가지 혹시 자고 일어나도 피로가 남아 있거나다리가 자주 붓는 느낌이 있으신가요?이런 증상이 반복된다면 간 건강과 함께 알부민 수치를 확인해 볼 필요가 있습니다.알부민은 체력, 부기, 영양 상태까지 영향을 주는 중요한 단백질로간 기능과 직접적으로 연결되어 있기 때문입니다.1. 왜 '간'이 안 좋으면 알부민이 떨어질까?우리 몸의 '화학 공장'인 간은 알부민을 만드는 유일한 장소입니다.알부민은 혈액 속 단백질의 절반 이상을 차지하며체력, 부기, 영양 상태를 조절하는 핵심 역할을 하죠. 직접적인 연결 고리-> 간 기능이 떨어지면 알부민 생산량도 자연스럽게 줄어듭니다.주의가 필요한 경우 :지방간이나 간염이 있는 경우만성적인 간 기능 저하 상태평소 단백질 섭취가 극도로 부족할 때 간 건강 약화 → 알부민 생산 감소 → .. 2026. 4. 28. 갱년기 증상과 관리하는 방법 1. 갱년기란?갱년기는 여성의 생식 기능이 점차 줄어들면서호르몬 변화가 일어나는 시기를 말해요.보통 40대 후반~50대 초반에 시작되고, 폐경 전후 몇 년을 포함합니다.남성도 비슷한 변화가 있지만 일반적으로 여성에서 더 뚜렷하게 나타나요. 2. 대표적인 갱년기 증상사람마다 다르지만 흔한 증상은 이런 것들이 있어요.* 신체 변화얼굴이 화끈거리는 열감 / 홍조식은땀, 특히 야간 발한피로감 증가관절통, 근육통체중 증가 (특히 복부)수면 장애 (자다 깨는 경우 많음)* 감정 변화이유 없이 짜증우울감불안감집중력 저하기억력 감소* 기타 변화피부 건조탈모 증가질 건조감성욕 감소 3. 갱년기 기간은 얼마나?보통초기 갱년기 : 폐경 전 3 ~ 5년 폐경 : 1년 이상 생리 없음폐경 후 갱년기 : 폐경 후 3 ~ 5년 .. 2026. 4. 23. 이전 1 다음
