블루존1 블루존 다큐 후기 (블루존 라이프스타일, 이키가이, 건강수명) 세계에서 100세 이상 인구가 가장 많이 몰려 있는 지역들은 모두 한 가지 공통점이 있습니다. 비싼 건강 보조제도, 최첨단 의료 기술도 아닌, 그냥 '일상이 운동이고 밥상이 약'인 삶을 살고 있다는 것입니다. 솔직히 처음엔 또 뻔한 건강 이야기겠거니 싶었는데, 보고 나서 꽤 오래 머릿속에 남았습니다.블루존 라이프스타일이란 무엇인가블루존(Blue Zone)이란 전 세계에서 만성 질환 발생률이 현저히 낮고, 90대·100대 노인이 유독 많이 분포하는 5개 지역을 가리키는 개념입니다. 내셔널 지오그래픽 탐험가인 댄 뷰트너(Dan Buettner)가 연구진과 함께 수십 년에 걸쳐 추려낸 지역들로, 일본 오키나와, 이탈리아 사르데냐, 그리스 이카리아, 코스타리카 니코야, 미국 캘리포니아 로마린다가 해당합니다.제가.. 2026. 5. 19. 이전 1 다음
