슬립테크2 잠을 파는 시대 (슬리포노믹스, 맞춤수면, 수면공간) 솔직히 저는 수면 문제를 병원 갈 정도로 심각한 일이라고 생각하지 않았습니다.그냥 피곤하면 자면 되는 거 아닌가 싶었거든요.그런데 어느 순간부터 수면 음료, 수면 인테리어,맞춤형 베개 같은 제품들이 주변에 하나둘 보이기 시작했고,이걸 사는 사람들이 꽤 많다는 걸 알게 되었습니다.그때부터 한국 수면 시장이 어떻게 돌아가는지 들여다보게 됐습니다. 슬리포노믹스, 잠도 이제 준비하는 시대슬리포노믹스(Sleeponomics)라는 말을 처음 들었을 때 솔직히 좀 과하다 싶었습니다.슬리포노믹스란 Sleep(수면)과 Economics(경제)를 합친 신조어로,수면을 중심으로 형성된 산업 생태계 전체를 가리키는 말입니다.쉽게 말해 잠 하나로 돌아가는 시장인 셈입니다.그런데 숫자를 보니 과하다고 넘길 수가 없었습니다.국내 .. 2026. 5. 5. 수면과 인지기능 (슬립맥싱, 서카디안 리듬, 수면 관광) 커피 두 잔이면 부족한 잠을 버틸 수 있다고 믿던 시절이 있었습니다.그런데 정말 버틴 걸까요, 아니면 그냥 둔해진 걸까요?실제로 수면 부족 상태에서는 스스로 기능 저하를 잘 못 느낀다는 연구 결과가 있습니다.잘 잔 것 같은 착각, 그게 더 무서운 이유입니다. 슬립맥싱이 자기 계발이 된 이유슬립맥싱(Sleepmaxxing)이라는 단어가 처음 눈에 들어왔을 때,솔직히 이건 좀 과하다 싶었습니다.구강 테이프를 붙이고 자고, 마그네슘 보충제를 챙기고, 암막 커튼에백색소음기까지 갖추는 게 그냥 예민한 사람들의 집착처럼 보였거든요.그런데 직접 수면 루틴을 바꿔보고 나서 생각이 달라졌습니다.취침 한 시간 전 스마트폰을 끄고, 조명을 낮추고,일정한 시간에 눕기 시작했을 뿐인데 아침이 확실히 달라지더군요.같은 문제를 봐.. 2026. 5. 3. 이전 1 다음
