코르티솔1 밤에 잠 못 자는 이유 (편도체, 코르티솔, 뇌 가소성) 밤에 침대에 누웠는데 갑자기 머릿속이 바빠진 적 있으십니까.낮에는 아무렇지도 않았던 일들이 줄줄이 떠오르고,이미 지나간 대화를 복기하고, 아직 오지도 않은 내일을 시뮬레이션하고 있는 그 순간 말입니다.저도 그런 밤이 꽤 있었는데, 처음에는 그냥 생각이 많은 사람이라 그렇다고 넘겼습니다.그런데 직접 들여다보니 이건 성격의 문제가 아니라,뇌가 제 역할을 너무 열심히 하고 있는 상태에 가까웠습니다.편도체가 울리면 전전두피질이 막아줘야 한다우리 뇌 깊은 곳에는 편도체(Amygdala)라는 영역이 있습니다.편도체란 외부 자극 중 위협적인 것을 감지하면 즉각 경보를 울리는 역할을 하는 구조물로,아몬드 모양이라 이 이름이 붙었습니다. 이 시스템은 진화적으로 수백만 년 전에설계된 것이라서 맥락을 거의 파악하지 못합니다.. 2026. 5. 1. 이전 1 다음
